你知道腸道是人體最強大的免疫器官🦠嗎？！
＃人體免疫細胞有70%在腸胃道
＃腸道好人不老
＃腸道決定身體健康
大部分現代人的困擾已經不再是吃不飽，
經常外食、三餐不定時、偶爾的暴飲暴食…
如何維持腸道健康才是一大挑戰！！！
身為『資深外食族』的LU編，從學生時期開始三餐真的老是在外，
外食的特色就是熱量高的油炸速食、含糖量高的手搖飲料、路邊攤的小吃…等。
即使是吃便當，大都也是加工食品搭配少量蔬菜、蛋白質的組合。
想要吃的均衡真的非常難😫😫😫
出社會後除了吃外食之外三餐也經常不定時吃，尤其是在服務業上班時。
再加上休息時間短暫，每次都是大口大口扒飯以最快速度解決餐點。
這些種種不良的飲食習慣，其實無形之中日積月累，默默增加腸胃的負擔。
腸道是人體最重要的免疫器官
LU編先幫大家科普一下腸道知識～～
👉🏻腸道是人體最大的免疫器官，在腸道黏膜下聚集了人體約70%的免疫細胞。
👉🏻腸道中大約有100兆只菌，分為好菌(佔20%)、壞菌(佔10%)、中性菌(佔70%)。
中性菌平時不好也不壞，但會看好菌或壞菌誰佔優勢而向其靠攏，典型的墻頭草！！
當腸道好菌多時中性菌會幫助好菌，壞菌多時就會影響腸道健康。
益生菌 v.s. 益生元
其實剛開始LU編對於『益生菌』、『益生元』也是傻傻分不清楚，只知道補充好菌(益生菌)可幫助腸道健康，
但經過多次上網做功課，發現原來益生菌是一種活菌，需要餵養，
而『益生元是益生菌的食物』又稱益菌生、益生質。
所以除了補充適量的益生菌，更需要補充益生菌的食物『益生元』，讓益生菌可以存活在腸道內發揮作用～
食用均衡數量的益生元和益生菌可讓腸道中細菌平衡，有助於改善健康狀況，這兩者是相輔相成缺一不可！！！
也因此吃得正確效果加乘，台灣高品質的【元建半乳寡醣益生元】，高純度配方，強化益菌、改變菌叢生態，改善腸道環境～
元建半乳寡糖益生元
【元建半乳寡醣益生元】成分含半乳寡糖、果寡糖，其餘雜七雜八添加物out，且主原料通過美國FDA兩項認證，吃起來更安心有保障。
半乳寡糖在自然界僅存在於母乳中（每1公斤的母乳含有6g半乳寡糖），
也有研究指出，在媽媽哺餵母乳的階段，半乳寡糖對於改變新生兒菌叢生態有很大的影響，因此半乳寡糖也被稱為母乳益生元。
【元建半乳寡醣益生元】每一份5g白色粉末狀，質地非常細緻，近聞無特別味道，在舌尖上散發淡淡甜味，不會讓人覺得反胃或噁心。
在口腔中融化的感覺很像棉花糖，嚼一嚼，就可以吃掉了，其實不用配水就可以吃的喔！
半乳寡醣益生元的粉末有時候會因為碰到水氣，在包裝口會有一些殘留，LU編都會直接舔乾淨，一點點都不想要浪費～～
建議食用時間：每天1～2次（早晚空腹搭配溫開水服用效果佳）。
一天建議食用量：成人補充2包，小孩補充1包。
【元建半乳寡醣益生元】有不被人體所吸收的特性，不會影響血脂、血糖，造成負擔，因此也是高血糖族群取代砂糖、蔗糖等優質替代品！！
可以搭配溫開水，亦可搭配冰牛奶、熱咖啡、果汁…等，即使是冷飲也不用擔心無法融化的問題，且加進飲料中也不會造成飲料本身口感或味道上的變化～
若是家中有小朋友、長輩對於吃粉劑食品有障礙的話也可以直接加進各種冷熱飲品食用喔～
✏️後記
維持腸道菌相平衡 真的很！重！要！
若是腸道機能不佳，就會影響到身體的健康，並且產生許多問題與疾病。
平時多吃蔬菜水果、攝取足夠水分、三餐定時定量且避免吃消夜（避免增加腸道負擔）、盡量食用未加工食物、養成良好生活作息及運動習慣、食品補充（益生菌、益生元）⋯⋯等，都是可以增加腸道中好菌的方法。
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