人生巔峰的時候，那段時間聚餐多、又超愛手搖飲，明知道喝太多不好，但就是嘴饞想喝，常常一杯就超過500卡，內心滿滿罪惡感。加上自己新陳代謝本來就偏慢，偶爾也會覺得整個人卡卡的，真的很辛苦。

年過25歲之後新陳代謝跟烏龜速度差不多，整個人不只覺得沈重⋯⋯⋯⋯
還常常「卡卡不順暢」，心情很受影響><!!!!!!!
一直想要找到一個「能吃得開心，又能促進新陳代謝」的方式，不然生活實在太辛苦了
現在我找到了！幫了我一個大忙💯 “餐前氣泡錠、餐後甩甩凍”我的代謝小心機分享 ✨

---

【🌟餐前小儀式：氣泡錠代替手搖飲】

我第一個入手的是 「餐前打卡氣泡錠」
每天餐前 15 分鐘，丟一錠到水裡，看著咕嚕咕嚕冒泡泡，超療癒。
餐前打卡錠有兩款口味：「莓果🫐」和「蘋果🍎」風味
酸酸甜甜，喝起來就跟水果氣泡水一人，完全不像保健品，反而像在享受飲料～～～

最棒的是，一錠才 5.7 kcal，無糖、無色素、無防腐劑，完全取代我原本的手搖飲。
喝完有飽足感，也不會再額外增加熱量負擔。

成分也讓人安心：

• 180mg 綠原酸 → 餐前啟動代謝模式
• 美國專利藤黃果 + 白腎豆 + 日本紅豆多酚 → 幫助消化、調整體質
• 韓國專利乳桿菌 → 改變菌叢生態，維持腸道平衡
  
  對我這種吃貨來說，就是我的聚餐救星！！！🥰

---

【🌟餐後甜點：甩甩凍更順暢】

餐後如果還想吃點甜的，我就會來一條 「超燃高纖甩甩順暢凍 PLUS+」。
它的口感QQ彈彈，帶點果香，完全像在吃果凍甜點。

小小一條卻藏了很多厲害的配方：

• 高膳食纖維 1380mg → 增加飽足感，幫助順暢
• 207種蔬果酵素 + 8株益生菌 → 幫助消化，排便更規律
• 非洲芒果 + 藤黃果 → 促進新陳代謝，吃油炸也比較不擔心
• 無糖、無色素、無防腐劑 → 吃起來甜甜的卻零罪惡感

我最常在聚餐後吃，感覺整個人輕鬆不少；下午嘴饞時也會直接拿來當零食，完全取代我以前的甜點，同時增加飽足感唷！

持之以恆補充下來『餐前有氣泡錠，餐後有甩甩凍』，真的覺得調整體質很有感，促進新陳代謝、幫助消化、排便順暢，整個人精神旺盛起來。穿衣不再卡卡或有束縛感，走起路來超自在。

連續一段時間「餐前有氣泡錠，餐後有甩甩凍」，我真的覺得代謝變得比較有感，排便規律多了，整個人精神也比較輕盈。褲子褲頭腹部穿起來不再繃繃的，走路都覺得更自在。

最重要的是，聚餐時不用再掙扎「能不能吃」或「會不會很罪惡」，因為我知道有這兩個小幫手陪著我。

對我來說，這不只是保健品，而是讓我生活輕鬆的一種「日常飲食習慣」
這是我的「代謝小心機」日常，分享給跟我一樣愛美食、又想健康維持好狀態、找回自在有型的你 。

---

官方網站：ALLRE 歐瑞生醫

FB粉專：ALLRE 歐瑞生醫